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Acheter de la créatine pas cher


Qu'est-ce que la Créatine ?

La créatine est un élément naturellement présent dans le corps humain et la nourriture. Elle aide à fournir l'énergie aux muscles et aux cellules nerveuses. La façon dont elle fonctionne est la suivante : lorsque tu es en train de t'entraîner intensivement, tes muscles utilisent l'Adénosine Triphosphate (ATP) pour l'énergie. Quand cela se produit il y a un produit déchet qui est créé, l'Adénosine Diphosphate (ADP). Avec la créatine, ADP peut être retransformé en ATP pour plus d'énergie.

Lorsque tu as de la créatine stockée dans ton muscle cela s'appelle de la Phosphocréatine. Au plus tu en as dans tes muscles au plus l'eau est retenue dans tes muscles. Il paraît également qu'avec l'augmentation en eau tu aura de meilleurs nutriments et de l'endurance, ce qui signifie plus d'anabolisme atteint.

Est-ce que la Créatine est saine/sûre ?

Pour autant qu'on sache, oui. Il n'y a eu aucune étude montrant des effets néfastes, mais il n'y a eu aucune étude sur le long terme non plus. Les effets secondaires incluent un gain de poids en eau et des crampes. Assure-toi de boire beaucoup plus d'eau quand tu commences à en prendre.

Quel type de Créatine devrais-je prendre ?

Si tu as déjà chercher à acheter de la Créatine, tu t'es probablement aperçu qu'il y a beaucoup de sortes différentes. Contente-toi de la monohydrate. C'est pure, aucun élément ajouté. Ne touche pas à la Créatine liquide, la Créatine ne fonctionne pas bien avec les liquides.

Qu'est-ce que le chargement ou loading ?

Quand tu commences à utiliser la Créatine, tu peux-être conseillé de charger (to load) et la raison d'un chargement en Créatine pendant les 5 premiers jours de prise est la suivante : ce n'est pas complètement nécessaire, il est recommandé de prendre 10 ou 15 grammes par jour pendant la période de chargement/loading au lieu de 5 grammes le reste de la période de prise afin de permettre à ton corps de monter en puissance plus rapidement. Si tu prends la portion normale de 5 grammes tu atteindra la puissance, mais ça prendra plus longtemps (environ 2 semaines). Le chargement ne fait pas de mal car la Créatine n'est pas chère.

Est-ce que la Créatine est juste pour les culturistes ?

Et bien c'est vrai que la majorité des utilisateurs sont des culturistes, mais tu peux l'utiliser pour n'importe quoi qui nécessite un travail intensif de tes muscles. Si tu fais beaucoup de course à pied, cela fonctionnera aussi bien pour toi.

Je prend d'autres suppléments. Est-ce que la Créatine les affectera ?

Cela ne devrait avoir aucun effet sur les autres suppléments, ni négatif ni positif.

Est-ce que la Créatine me fera grossir ?

J'ai entendu cela quand j'ai dit à des gens que je prenais de la Créatine. Je les ai simplement regardé avec un air étonné. La Créatine n'a rien à voir avec la production de graisse. Je ne sais pas d'où vient ce malentendu.

Acheter de la Créatine pas cher ?

Si tu es interressé pour acheter de la Créatine pas cher, moi personnellement je l'achète en ligne dans des boutiques spécialisées, car ce n'est pas dans les magasins en ville que tu aura le meilleur prix. Mais je trouve que ce n'est pas cher, le mieux est d'acheter des boîtes de 500g ça dure un bon moment!

La créatine est à un prix très abordable sur le net, mais encore faut-il que les produits bénéficient d'une traçabilité, évitez les produits en provenance de Chine. Perso,j'achète mes produits fitness et musculation sur un site, au moins je sais que ce sont des produits fabriqués aux Usa et dans l'Union europénne et ils sont à des prix défiant toute concurrence.

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