Maigrir = Regime + Musculation

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Alimentation


bonjour,

je debute en musculation, apres réflexion je saute enfin le pas.
j'ai 37 ans, j'ai trouvé sur le net quelques programmes d'entrainement dont le tien qui me semble vraiment pas mal du tout et je pense opter pour celui la.

Par contre,en ce qui concerne l'alimentation,je n'y connais rien et je galere a ce niveau la.

je ne sais pas quoi manger,quand,quelle quantité,tout cela est pour moi une grande nouveautée et c'est pourquoi je demande de l'aide.

pourrai tu,s'il te plait me guider ?

merci a toi

Salut, l'alimentation c'est environ 80% du boulot..
Donc tu vois c'est pour cela que j'ai écris:
MAIGRIR = REGIME + MUSCULATION
Car le régime représente 80% de l'effort et la musculation c'est 20% mais si on ne fait que le régime les résultats sont nuls car on perd du muscle et si c'est pour se retrouver comme un squelette malade ce n'est pas le but.

Je te suggère de continuer à étudier mon site en long et en travers et à inscrire ton email dans ma newsletter car je distribue des livres et des vidéos gratuitement qui sont en rapport avec le reste de mon site.

A toi de voir, mais crois-moi ce n'est pas sorcier une fois qu'on a compris comment ça marche!

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