Maigrir = Regime + Musculation

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Je viens de commencer


JE VIENS DE COMMENCER UN REGIME ET EN PARALLELE J'AI REPRIS LA MUSCU MAIS LE HIC EST DANS LE CARDIO MA SALLE NE DISPOSE PAS DE CARDIO ALORS JE DOIS COURIR EN PLEIN AIR ET DE CE FAIT COURIR UN JOUR ET FAIRE DE LA MUSCU LE DEUXIEME TOUT EN FAISANT UN REGIME CA ME FATIGUE TROP JE PEUX AVOIR DES CONSEILS MERCI D'AVANCE.

Salut tu peux faire de la corde a sauter, comme font les boxeurs, tu nas pas besoin d equipement a part la corde, et franchement c'est bien pour le cardio

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