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Mincir


bonjour,
je voudrais savoir si la musculation peu m'aider a mincir parce que je suis gros je fais 1,78 71kg merci d'avance,cordialement

Salut,

Oui la musculation et le cardio peuvent t'aider à mincir.

71 kilos pour 1,78m ce n'est pas gros.

Mais tu peux perdre poids et augmenter ta masse musculaire, cela sera positif.

Il faut donc travailler à la fois sur ton alimentation (déficit calorique) et la musculation / cardio.

A+

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