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MAIGRIR = REGIME + MUSCULATION
C'est vraiment l'équation qu'il faut assimiler une fois pour toutes.
Si t'es comme moi, tu t'es laissé aller, t'as bouffé ce que tu voulais quand tu le voulais, en prenant soin avec le temps et les kilos en trop de choisir des versions "lights" de tes produits de consommation préférés, mais il y a des choses qui n'existent pas en version "light" et c'est les meilleurs.
Que tu préfères le salé ou le sucré c'est à peu près pareil, sauf que le sucré c'est pire...
Bref au bout d'un moment ce n'est plus possible de continuer comme ça, ou alors si mais c'est l'obésité, si on est ok avec ça alors on peut continuer sans problèmes.
Donc j'ai décidé d'arrêter tout ça, j'en ai bien profité pendant des années mais maintenant il faut faire machine arrière, et pour cela la formule MAIGRIR = REGIME + MUSCULATION est le moyen le plus sain et le plus sûr.
C'est pas vraiment un régime, plutôt un changement de style de nutrition, il faut cependant passer par des semaines de véritable régime en parallèle avec la pratique sportive (cardio et soulever des poids) avant de penser à se stabiliser.
Je suis dans cette période cruciale, je t'invite à me suivre, je te détaillerai mon programme au fur et à mesure et je suis disponible pour répondre à toutes tes questions.
Sites et Logiciels pour la Perte de Poids, le Régime et la Musculation
Ici je vais te présenter les sites et les logiciels qui sont dédiés à la perte de poids, au suivi des régimes et à la musculation et le sport & fitness en général.
Forum Kestion Forme - Kestion musculation
Forum Kestion Forme - Kestion musculation
Les différentes rubriques de ce forum musculation :
7 accidents de musculation (vidéo humour)
Voici 7 vidéos humoristiques sur la musculation, cela permet de t'amuser un moment bien sûr, mais je veux également que tu prennes conscience du type d'accidents qui peuvent arriver quand on pratique ce sport. On peut penser que la musculation est plus ou moins sans risque par rapport au rugby ou d'autres sports à risques, c'est vrai, mais l'accident n'est pas exclu.
Il te faut connaître les dangers pour que tu puisses en être conscient lorsque tu t'entraînes, afin de conserver ta concentration et les éviter.
Par exemple dans les dévelloppés couchés, ne va pas plus loin que ce dont tu es capable, ne te surestime pas, et si tu as besoin d'une aide assure-toi que ton partenaire est conscient de son rôle...
3 transformations physiques incroyables en vidéo
Mesurer La Masse Graisseuse
L'étape la plus importante dans la réalisation d'un objectif est d'avoir un moyen de mesurer ton succès. Mesurer ton pourcentage de graisse corporelle avant de se lancer dans une fonte de masse graisseuse est important. Dans quelques mois, tu pourra comparer et constater l'étendue de tes progrès.
Ma Préparation
Mon programme Poussée Métabolique est un programme strict et exigeant. En manipulant de façon précise l'entraînement et la nutrition, des résultats spectaculaires peuvent être obtenus. Par contre, cela demande un niveau de conditionnement préalable avant de démarrer.
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