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Muscler et perdre un peu


je voudrai perdre kelke rondeur ki me son desagreable malgre ke je face 171 cm et 56 kg car j ai assez grossi ces dernie moi j ai pris 3 kg puis j
aimerai affiner mes jambe puis surtout eliminer ma celulite donc je
souhaiterai kelke renseigement valable merci

Ecoute, à mon avis 171 et 56Kg c'est très bon. Je dirais que la limite à ne pas dépasser pour être bien c'est environ 60Kg
Ce que je te conseille c'est de faire du sport, de la musculation 3 fois par semaine, et du cardio 2 fois par semaine.
Tu met du muscle dans tes jambes tu verra que cela va les rendre plus sympas, moins molles.

A+

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