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Perdre du poids


bonjour,svp j'ai besoin de ton aide je suis un homme ou
ado agee de 18ans et je pese 88kg pour 174cm,et je veux
perdre de poids pour retrouver mon poids idéale, c'est pour pour ca que je me suis inscris dans un club de musculation
est ce que la musculation va m'aider a perdre cet grosse
masse de grasse qui m'ennuie?
est ce j'aurai un jour un corp beau avec des abdo et tout
cordialement
hafid

oui la musculation est efficace pour sculpter ton corps, mais il faut favoriser le cardio dans ton cas (favoriser ne veut pas dire faire que du cardio)
mais le sport c'est 20% pour la perte de poids.
la nutrition c'est les 80% restants.

donc cela ne sert a rien de faire plein de sport si tu continues de manger comme avant.

A+ et bon courage.

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