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Perte de poids


j'ai pris l'initiative de perdre du poids je pese actuellement 93 kg pour 1.77 ancien footballeur en ce moment sportif du dimanche j'aimerais un programme de cardio muscu ainsi qu'un programme nutritionnel peut tu m'aider? SOS

Salut,

Oui bien sûr tu peux suivre mon propre programme gratuit ou bien choisir un programme plus professionnel si tu es à la recherche de l'efficacité optimale.

Je te conseille le programme Tout sur les abdominaux qui n'est pas comme le titre peut le laisser penser pour ceux qui veulent uniquement des abdos apparents mais c'est un programme régime + sport très sérieux qui peut t'emmener vers les abdos apparents, mais la route est longue bien sûr..

Sinon il y a le programme Fourneau bruleur de graisse que je recommande aussi sur ce site, qui est plus axé sur la nutrition avec des exercices simmples.

Tu peux trouver ces deux programmes sur mon site, même sur cette page. Sinon mon propre programme est sur mon site aussi il est en consultation gratuite contrairement aux deux autres programmes que j'ai mentionné.

A+

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