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Programme de séchage


slt.c younes. je veux commencer un programme de séchage. j'ai 175cm de hauteur et 92kg.
j'ai lu le programme que tu as cité. c tres bien.mais ya des etapes que j'ai pas compris et les liens ne marche pas. comme: combinaison de base....
si tu as un mail direct avec toi ou tu peux menvoyer les programmes et m'aider a comprendre les mots clés ca seras tres gentil de ta part.et tu seras mon entraineur a distance:)
merci davance

Salut Younès,

Pas de problème pour les emails tu peux t'inscrire à ma newsletter et je t'enverrai des livres et des vidéos gratuitement qui parlent de ce sujet.

Sinon pour mon propre programme, je vais le compléter au fur et à mesure, donc tous les liens fonctionneront dans le futur, ne t'inquiète pas, c'est juste que j'y vais progressivement...

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